Уроки, советы, рекомендации по тренировкам в дартс от профи

Дата
Советы по тренировкам в дартс от профи

Начать стоит с того, что добиться хороших результатов в дартс может реально совершенно любой человек, и что самое важно, в любом возрасте. Конечно же, основа феноменальной меткости — это правильные и постоянные тренировки. В этой статье мы рассмотрим некоторые рекомендации и советы от дартсменов профессионалов по улучшению своей меткости и результатов в дартс.

1. Техника и тренировки

Есть виды спорта, в которых вы можете много тренироваться, но при первой же игре с соперником, все идет совершенно не по плану. Дартс, точно не относится к таким видам спорта. К игре вы готовитесь в длительных тренировках, и от того насколько верно вы тренируетесь и зависит ваша меткость и результативность игры с соперником. Да, конечно, переживание и мандраж при выступлении на турнире убрать вы не сможете, но наработать навыки меткости у вас точно получится.

Начинать нужно с основы, отработки техники своего собственного броска. Обязательно ознакомьтесь с общепринятыми рекомендациями по технике броска в дартс, дабы не допустить грубых ошибок, после этого найдите удобную для себя стойку. Во время броска двигаться должна только рука (предплечье и кисть), и что самое интересное, чем проще будет ваш бросок, тем это лучше для вашей меткости, весь вы сможете без проблем повторять его постоянно.

При прицеливании ваш локоть должен тянуться к мишени, рука не должна болтаться вправо-влево, а при выполнении броска, локоть немного приподнимается. По сути ваша рука превращается в небольшую катапульту для дротиков, и чем стабильнее она работает, там точнее будут ваши броски.

Что касается хвата, то он также уникален для каждого дартсмена, но есть все же несколько рекомендацией, которые желательно выполнять. Держать дротик необходимо минимум в трех точках, чтобы его полет был стабильным и точным. Неплохо если у вас получается бросать дротики так, чтобы они вращались в полете, но вращать дротик при броске пальцами не нужно, именно хват должен придавать ему вращение. Не удивляйтесь, если ваш хват дротика изменился после покупки дротиков с другим видом баррели, это нормальное явление, уже после 2-3 тренировок вы привыкните.

3. Прицеливание

Еще одним залогом метких бросков в мишень является прицеливание. Игла вашего дротика смотрит в точку прицеливания и туда же должен быть направлен ваш взгляд. Прицеливаться вы должны именно в точку, размером 1х1 мм. Чем меньше зона прицеливания, тем более результативны тренировки. Прицеливаться нужно недолго, при этом вы не должны отводить взгляд от точки в которую хотите попасть. Не спешите выполнять броски, делайте это не спеша, размеренно. Перед каждой попыткой вспоминайте рекомендации из этой статьи, чтобы ваш бросок был максимально правильным.

Начинать тренировки необходимо с яблочка (Bull’s eye) и заканчивать также им. Между бросками в яблочко обязательно тренируйте броски в удвоение и в наборные секторы (T20, T19, T18). Для тренировок придумано множество различных упражнение и игр, которые можно найти например в приложениях. Правила некоторых игр в дартс можно найти здесь.

Если из всех упражнение вы не можете выбрать то, которое вам действительно нравится, придумайте свое собственное, ничего сложно в этом нет. И да, самое печальное, это не закрыть удвоение в конце. Поэтому не зацикливайтесь на тренировке набора очков.

При выполнении броска должны полностью отсутствовать прыжки и подергивания. Нога, которая находится сзади (для балансировки), должна быть на полу, а не в воздухе, основной упор делаем на ногу, которая впереди. Бросаете правой рукой, опорная нога правая. Также забудьте про броски из-за уха, или из-за головы, это все не работает. Если вы часто портите третий бросок, вы можете брать в руку 4 дротика, при этом четвертый дротик бросать не нужно, просто держите его в руке во время третьего броска.

4. Инвентарь

Начать наверное стоит с того, что никогда не бойтесь сделать бросок третьим дротиков в то место, где уже успели припарковаться два первых. Просто прицеливайтесь между ними и выполняйте бросок. Старайтесь не использовать жесткие оперения, которые значительно изменяет траекторию полета дротика при соприкосновении с другими оперениями. Что касается защиты оперений, то в их использовании есть как и плюсы, так и минусы. Например, они хорошо держат правильную форму оперений, плюс это экономно. Края оперений могут быть слегка истрепаны, это не страшно, а вот форма оперения должна быть правильной, без изгибов. Начинать свое знакомство с дартс желательно с обычных оперений. Чем больше площадь оперения, тем быстрее оно стабилизирует дротик и наоборот. Использование узких оперений раньше времени покажет все слабые места вашей техники броска.

Тяжелые дротики хуже стабилизируются, поэтому начинайте с дротиков весом 16-20 грамм, иначе дротики в доску будут втыкаться постоянно криво. Если описанная ситуация это про вас, тогда попробуйте немного увеличить силу броска, это помогает улучшить стабилизацию дротика в полете.

При выборе хвостовиков помните, чем легче и длиннее хвостовик, тем он лучше стабилизирует дротик. Хвостовик должен плотно находится на своем месте, хорошо держать оперение и быть ровным. Если ваш хвостовик не выполняет этих функций, просто замените его.

5. Турниры

И в конце еще несколько слов относительно подготовки к турнирам и соревнованиям. Итак, когда, как правило, дартсмены находят время чтобы хорошенько потренироваться? Конечно же за неделю до турнира =). Если вы оказались в подобной ситуации, то формат вашей тренировки должен измениться в сторону формата турнира, кроме этого за день то турнира стоит сделать перерыв, тоесть не тренироваться вообще, иначе в день самого турнира, ваша рука может вас серьезно подвести из-за сильной усталости.

На самом турнире обязательно постарайтесь размяться, хотя бы пол часика до начала. И запомните, что ошибки и плохие броски, это неотъемлемая составляющая игры в дартс. После плохих бросков обязательно будут хорошие, и именно на них вы должны сосредоточиться. Думайте только о следующих хороших бросках, подходах, легах, быстро забывая про плохие попытки. Вы должны быть сосредоточены на мишени и дротиках, не обращайте внимание больше ни на что.

Если первые броски вас не радуют, не расстраивайтесь. Поначалу ваша задача навести прицел, наладить механику броска, и несколько плохих подходов вполне стоят этой цели. Если пристрелка пройдет хорошо, вы сможете достаточно успешно провести турнир даже несмотря на усталость.

P.S. Смена техники всегда приводит к ухудшению результатов, это неизбежно. Поэтому, что с этим делать, решать вам. Можно реально неплохо играть имея заметные огрехи в технике, при этом при попытке улучшить технику в сторону стандартов лучших дартсменов, ваша меткость очень быстро даст сбой. Это не значит, что новая техника вам не подходит, нет, просто для перестройки вашему мозгу и организму нужно время и тренировки. Точно также как вы привыкаете к новым дротикам, точно также ваш мозг должен принять изменения в технике броска и привыкнуть к ним. Не лучшая идея менять технику броска за неделю до турнира =), если вы и решили это сделать, то лучше это делать заранее.

Уроки, советы, рекомендации по тренировкам в дартс от профи
Вам понравилось?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *